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咖啡因很早就被用来增加警觉和耐力,乔治亚大学Patrick O'Connor教授领衔的2003年的一项研究发现:咖啡因能减少中等强度骑车引起的大腿肌痛。
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目前,他们每天的锻炼强度应该说达到每个人最大能力的60%到80%,强度属于中上。
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英国埃克塞特大学衰老和痴呆临床心理学教授、全球脑健康委员会成员琳达•克莱尔对《星期日泰晤士报》说:“快走、骑车、跑步等中等强度的有氧运动可以改变大脑的结构和功能。”
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方法:20例老年2型糖尿病合并高血压患者在饮食和口服降糖药物治疗的同时,保持中等强度的运动疗法共3个月,观察运动前后上述指标的变化。
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肌肉MRI结果:①健康对照组:肌肉组织信号为介于骨皮质与皮下脂肪之间的中等强度信号,且较均匀。
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- moderate pulse缓脉
- moderate cystocele中度膀胱膨出
- moderate scale planting中等规模种植
- high intensity[医]高强度;
- moderate alkalinity中等碱度;
- moderate scale management适度规模经营
- moderate retardation适度延迟
- moderate price公平价格,公道的价格;
- moderate consumption适度消费
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- intensity of illuminationn.照明度;照度;
- be moderate in eating节食;
- moderate climate温和气候;
- moderate thinning适度,疏伐
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- stiff adj.严厉的;僵硬的,坚硬的;呆板的,拘谨的;顽固的;adv.<口>极度地,非常;
